Beneficios de la práctica de Yoga

La práctica de Yoga beneficia a todo ser humano, no importa sea niño o persona mayor. Hombre o mujer. No importan las creencias personales.

Con la práctica de yoga estiramos nuestro cuerpo y, cuando más tenso y rígido está uno, es cuando más conviene.

• Revitaliza nuestras células al aportarnos más oxigeno.  
• Nos calma y nos serena, permitiéndonos descansar.
• Nos da energía y vitalidad. Y nos acerca a nuestro ser interno, descubriendo quienes somos, qué queremos y dónde están nuestras limitaciones.  
• Además, ¡segregamos endorfinas! que nos dan una gran sensación de bienestar.
• También revitaliza nuestro cerebro haciendo que su rendimiento sea más alto.
• Reduce estrés y mantiene el nivel de cortisol a raya.

Pero de poco sirve hablar de los beneficios del yoga. A la consciencia no le sirven las palabras, quiere una experiencia.