KALESVARA MUDRA

Colocar las yemas del dedo medio juntos, tocar las dos primeras articulaciones de los dedos índice y tocar sus pulgares. Doblar los otros dedos hacia adentro. Inhalar y exhalar lentamente 10 veces. Luego observar la respiración y prolongar la pausa después de la inhalación y la exhalación después de un poco más.
El Mudra Kalesvara calma el torrente de pensamientos, y los agitados sentimientos. Nos volvemos más tranquilos . Llegamos a ser más claros, hacemos nuevas observaciones acerca de nosotros mismos, podemos buscar y encontrar soluciones.
Este mudra también se puede utilizar para ayudar a los rasgos de carácter cambiante,soporte de memoria y concentración, o eliminar la conducta adictiva